评论：健身房的人喝什么增肌快？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了刻苦的训练，科学的营养补充也是必不可少的。那么，健身房的人喝什么可以快速增肌呢？ 1. 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长的基石。健身后饮用蛋白质粉可以及时补充蛋白质，促进肌肉合成。市面上常见的蛋白质粉有乳清蛋白粉、酪蛋白粉和植物蛋白粉等。建议选择乳清蛋白粉，其吸收速度快，生物利用率高。 2. 增肌粉 增肌粉是一种复合营养补充剂，除了蛋白质外，还含有碳水化合物...
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