内容简介：在炎炎夏日，保持健身习惯并非易事。酷热难耐的天气往往让人懒惰，但坚持锻炼对我们的身心健康却至关重要。本文将为您提供一些夏季健身的实用方法，让您在酷暑中也能挥洒汗水，清凉一夏。 1. 选择合适的运动时间 夏季健身首要考虑的是运动时间。避免在高温时段锻炼，如上午10点至下午4点，此时阳光最烈。最好选择清晨或傍晚，气温相对较低，有利于运动效果的发挥。 2. 选择室内健身场所 在高温天气下...
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