内容简介：在健身操的世界中，了解特定的动作术语对于正确安全地执行动作至关重要。丰富的术语涵盖了身体的各个部位和动作轨迹，为健身者提供了精确的指导。掌握这些术语将有助于优化训练效果，同时最大限度地减少受伤风险。 基本术语 位置：描述身体的整体姿势，如站立、仰卧、俯卧等。 平面：动作发生的特定平面，如矢状面（左右）、额状面（前后）和横断面（旋转）。 轴：动作围绕其旋转的线或点。 幅度：动作的全范围...
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