内容简介：健身增肌的主旨之一，就是让身体肌肉纤维在训练中受损，再通过营养和休息，修复并生长得更大、更强壮。而泡面，作为一种方便快捷的填饱肚子的食物，是否适合增肌人群在训练后食用呢？ 泡面的营养价值 一包普通的泡面，通常含有以下营养成分：* 热量：350-500大卡* 蛋白质：5-10克* 碳水化合物：50-60克* 脂肪：15-20克* 钠：1000-2000毫克 泡面与增肌 从营养成分来看...
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