评论：健身一定要增肌减脂吗？
内容简介：在健身界，增肌减脂是一个经常被讨论的话题。很多人认为，健身的目的是为了增加肌肉，减少脂肪，但事实真的是这样吗？本文将探讨健身是否一定要增肌减脂，以及在不同的健身目标下，应该采取怎样的训练策略。 健身的目的 在回答健身是否一定要增肌减脂之前，我们首先需要明确健身的目的。健身的目的可以有很多，包括：* 提高整体健康水平* 改善身体机能* 塑造理想的身材* 增强运动表现* 缓解压力 是否一定要增肌减脂...
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