内容简介：前言 在减肥过程中，运动至关重要，而健身房是许多人实现健身目标的绝佳场所。然而，在健身房锻炼时，选择合适的饮品同样不可忽视。正确的饮品不仅可以帮助补水，还可以助燃脂，促进整体健康。 健身房补水的重要性 运动时出汗大量流失水分，这会对身体造成脱水，影响运动表现和整体健康。脱水会导致疲劳、头痛、肌肉痉挛甚至更严重的健康问题。因此，在健身房锻炼前、中、后及时补水非常重要。 减肥健身房最佳饮品 1....
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