评论：健身增肌训练收肩有用吗？
内容简介：增肌训练中收肩的重要性 收肩，是指将肩膀向后收的运动，是增肌训练中必不可少的动作。它能帮助稳定肩部，增强肩部肌肉的耐力和力量，从而为整体健身表现打下基础。尤其是对于肩部肌肉较弱的人来说，收肩训练更是不可或缺。 收肩训练如何促进增肌 1. 刺激肩部肌肉 收肩训练主要针对后束肩肌，即肩胛提肌和菱形肌。这些肌肉负责将肩膀向后拉，并保持肩关节的稳定性。通过收肩训练，可以有效刺激这些肌肉的增长...
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