内容简介：健身的目的是为了改善身体素质，包括增加肌肉量、增强力量、提高耐力等。其中，增肌是健身者普遍追求的目标。而对于瘦人来说，健身增肌似乎是一项更加容易的任务。这究竟是为什么呢？ 1. 脂肪比例低，肌肉合成效率高 瘦人天生脂肪比例较低，这意味着他们体内的肌肉占比较高。脂肪组织会阻碍肌肉的生长，而肌肉组织本身则是增肌的基础。因此，瘦人在健身时，肌肉合成效率往往会更高。 2. 基础代谢率高，有利于热量消耗...
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