评论：减脂健身不在于出汗多少
内容简介：在减脂健身领域，有一个误区一直流传——出汗越多，减脂效果就越好。许多人认为，只要在健身时大汗淋漓，就能快速燃烧脂肪，达到减脂的目的。然而，事实并非如此。 出汗不等同于燃脂 出汗是一种身体的正常生理反应，主要作用是调节体温。当人体进行剧烈运动或处于高温环境时，体温会升高，为了散发多余的热量，身体会通过汗腺释放汗液。汗液蒸发后，会带走身体表面的热量，起到降温的作用。因此，出汗本身并不等于燃烧脂肪。...
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