内容简介：对于健身人士来说，减脂是一个永恒的话题。而饮食作为减脂的重要组成部分，其频率更是备受关注。那么，健身每天吃几顿最好减脂呢？ 两餐派： 两餐派的主张是：一日两餐，在12小时内进食，其余时间禁食。这种饮食方式的原理是通过延长禁食时间，让身体进入脂肪燃烧模式。而进餐时间集中在中午和晚上，可以减少零食摄入，控制总热量。 优点： 延长禁食时间，促进脂肪燃烧 减少零食摄入，控制总热量 简化饮食安排，节省时间...
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