内容简介：健身减脂期间，控制饮食非常重要，除了正餐之外，选择健康的零食也很关键。市面上很多零食热量高、糖分多，不利于減脂。因此，不妨自己动手制作一些低卡、營養的零食，既能满足口腹之欲，又不影响减肥进程。 自制減脂零食推薦 1. 烤蔬菜脆片 将蔬菜切片，如胡萝卜、西蘭花、甜椒等。用少量橄欖油和鹽調味，放入烤箱烤至酥脆。蔬菜脆片富含纖維、維生素和礦物質，熱量低，是絕佳的減脂零食。 2. 堅果混合...
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