内容简介：什么是健身脱盐？ 健身脱盐，也被称为“碳水减量”，是指在健身过程中通过减少碳水化合物的摄入量来达到减脂的目的。碳水化合物是人体主要的能量来源，当碳水摄入量减少时，身体会逐渐消耗体内储存的脂肪来提供能量，从而达到减脂效果。 健身脱盐的原理 健身脱盐的原理主要基于两个方面：胰岛素水平降低：碳水化合物摄入量减少后，会降低胰岛素水平。胰岛素是一种促进脂肪储存的激素，当其水平降低时...
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