评论：居家健身动作视频：男性版
内容简介：在居家隔离或工作繁忙的情况下，保持身体健康和活动至关重要。以下是一些专门针对男性设计的居家健身动作视频，可帮助您在室内锻炼身体和保持健康。 上半身锻炼 俯卧撑：俯卧撑是锻炼上半身力量和耐力的经典动作。从平板支撑姿势开始，双手与肩同宽，身体保持一条直线。降低身体，直到胸部几乎接触地面，然后推回来。重复10-15次。 深蹲跳：深蹲跳是一种全身动作，可以提高腿部、臀部和核心力量。双脚与肩同宽站立...
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