内容简介:对于寻求通过增肌健身改善体质的人来说,选择合适的补剂至关重要。市场上有各种各样的补剂可供选择,但并非所有补剂都同样有效或安全。在选择补剂时,考虑以下因素非常重要: 安全性和有效性 选择经过科学验证安全有效的补剂至关重要。检查成分清单,并确保补剂已获得信誉良好的组织的认证,例如 NSF 或 USP。 健身目标 不同的补剂适合不同的健身目标。例如,乳清蛋白对增加肌肉质量有效...
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