内容简介：前言 近年来，健身舞以其燃脂高效、娱乐性强的特点受到越来越多人的青睐。特别是对于平时缺乏运动的人来说，健身舞是一个很好的入门选择。本文将为大家详细讲解健身舞的慢动作大全教学，让你轻松学会这门时尚的减脂利器。 基本动作 1. 踢腿：双脚与肩同宽站立，右腿向侧方抬起，膝盖微屈，保持身体稳定，然后收回。左右腿交替进行。 2. 触膝：双脚与肩同宽站立，双膝微屈，保持身体平衡，右腿抬起，膝盖向胸部靠拢...
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