内容简介：导语 炎炎夏日，气温飙升，人们的运动热情也随之减退。然而，夏天也是健身的黄金时期，只要掌握正确的健身方法，不仅可以消暑解热，还能有效塑形。接下来，我们将分享一些适合夏天的高效健身方法，帮助你度过一个健康清凉的夏天。 一、选择合适的时间和地点 夏季健身应避开高温时段，最好选择清晨或傍晚太阳落山后的时间进行运动。此外，选择通风良好的户外场所或空调房内的健身室是比较理想的。 二、穿着透气舒适的衣物...
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