内容简介：在健身圈子里，流传着一种说法：想要减脂成功，需要先增肌再减肥。这种说法背后的逻辑是，增加肌肉可以提高新陈代谢率，从而更容易消耗脂肪。 那么，健身先增肌再减肥真的有用吗？让我们一起探讨一下。 增加肌肉可以提高新陈代谢率 没错，增加肌肉确实可以提高新陈代谢率。肌肉是代谢活跃的组织，即使在休息状态下也会消耗热量。因此，拥有更多的肌肉意味着即使在非运动状态下，你也会燃烧更多的卡路里。 增肌需要热量盈余...
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