内容简介：对于女生来说，燃脂健身是塑造迷人身材的有效途径。通过针对性的动作，可以有效燃烧脂肪、增强肌肉，打造紧致有型的曲线。以下为您提供一份全面的女生燃脂健身动作图解，帮助您科学高效地减脂塑形。 动作一：开合跳 开合跳是一种全身性燃脂动作，可以有效提高心率，消耗大量热量。动作要领：双脚与肩同宽，向后跳跃同时将双腿打开，回到起始位置时双腿并拢。重复进行，保持10-15次。 动作二：波比跳...
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