内容简介：在繁忙的生活方式中抽出时间进行健身和减脂可能是一项艰巨的任务，尤其是在旅途中。但现在有了健身房车，你可以在移动中释放你的健身潜能。以下视频教程将指导你如何利用健身房车进行有效且方便的减脂训练。热身（5 分钟）* 高抬膝（20 次）* 跳跃千斤顶（20 次）* 侧向快步走（30 秒）上半身（10 分钟）* 俯卧撑（10-15 次）* 哑铃卧推（10-12 次，每个重量 10-15 磅）*...
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