内容简介：前言 减肥是一项艰巨且具有挑战性的任务，尤其是要减掉20斤这样的体重。很多人尝试过各种各样的减肥方法，但都以失败告终。如果您正在考虑通过健身房锻炼来减掉20斤体重，那么本指南将为您提供所需的信息和建议，帮助您实现目标。 减肥20斤需要多长时间？ 減掉20斤需要多長時間取決於多種因素，包括您的年齡、性別、起始體重、飲食習慣和鍛煉水平。一般來說，健康的減肥速度為每周1-2.5斤。因此...
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