内容简介：## 引言凯拉健身法是一种流行的减肥计划，声称可以通过减少卡路里摄入和增加活动水平来帮助人们减肥。它以创造者凯拉艾岑（Kayla Itsines）的名字命名，她是一位澳大利亚个人教练和健身影响者。凯拉健身法已帮助世界各地数百万人减掉了体重，但它是否适合所有人还有待商榷。凯拉健身法如何运作？凯拉健身法基于三种主要原则：* 营养：该计划提出了营养建议，强调摄入未加工的、营养丰富的食物...
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