评论：健身容易饿会不会增肌了？
内容简介：健身后容易饿是正常现象吗？ 健身后容易饿是正常现象，因为运动会消耗大量的能量，需要补充能量来恢复和修复肌肉。此外，运动会促进激素分泌，如生长激素和胰岛素，这些激素会刺激食欲。 健身后容易饿会不会影响增肌？ 适度的饥饿感有利于增肌。当身体摄入足够的热量和蛋白质时，肌肉才能得到修复和生长。然而，如果饥饿感过于强烈，以至于影响日常活动或训练，则可能需要调整饮食策略。 如何控制健身后的饥饿感？ 1....
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