内容简介：在追求肌肉增长的道路上，健身爱好者们往往会钻研各种营养策略。其中，健身后补充葡萄糖以促进增肌的观念广为流传。然而，事实究竟如何？葡萄糖真的可以帮助我们打造强壮的肌肉吗？ 葡萄糖在肌肉合成中的作用 葡萄糖是一种简单糖，是人体的主要能量来源。在健身过程中，我们的肌肉会消耗大量的葡萄糖。为了满足肌肉的需求，身体会释放储存的能量或分解其他营养物质以产生葡萄糖。 在健身结束后，肌肉中的葡萄糖水平会下降...
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