内容简介：李若彤，这位曾饰演过小龙女的神仙姐姐，如今已年过五旬，却依然保持着令人惊叹的冻龄身材。岁月在她身上似乎没有留下任何痕迹，这背后离不开她坚持不懈的健身习惯。 李若彤的健身方法并不复杂，但贵在持之以恒。她坚持每周进行5-6天的训练，每次训练时间控制在1-2小时以内。她的训练计划主要包括以下几个方面： 力量训练 力量训练是李若彤健身计划的核心。她会定期进行哑铃、杠铃和壶铃等器械训练...
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