评论：日本健身的基本动作视频
内容简介：健身在日本是一种非常流行的活动，有许多不同的健身房和工作室提供各种各样的课程。如果您有兴趣开始在日本健身，那么了解一些基本动作非常重要，这些动作将帮助您打下坚实的基础并开始看到积极的效果。 基本动作 日本健身的一些基本动作包括：深蹲：深蹲是一种全身运动，锻炼腿部、臀部和核心肌肉。要进行深蹲，请双脚与肩同宽站立，背部挺直。慢慢降低身体，直到大腿与地面平行，然后向上推回到起始位置。俯卧撑...
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