内容简介：健身减脂是当下很流行的话题，很多人为了拥有更好的身材而加入到健身的行列中。然而，在健身减脂的过程中，经常会遇到一些困惑，比如健身一周几次减脂最好？一次练多久更合适？ 健身减脂一周几次最好？ 对于健身减脂一周练几次的问题，没有一个绝对的答案。一般来说，每周健身3-5次是比较合理的。这个频率既能保证身体得到足够的锻炼，又能给肌肉足够的休息时间。 如果你是健身新手，建议你每周健身3次。随着体能的提高...
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