评论：健身增肌不吃早餐可以吗？
内容简介：对于健身增肌人士而言，摄取充足的营养至关重要。早餐作为一天的第一餐，对于为身体补充能量和营养至关重要。但是，健身增肌不吃早餐可以吗？这个问题一直备受争议。 不吃早餐的潜在影响 不吃早餐的潜在影响包括：能量水平下降：不吃早餐会导致血糖水平降低，从而导致疲劳和缺乏能量。肌肉分解：不吃早餐会促进身体分解肌肉以获取能量，从而阻碍肌肉增长。荷尔蒙失衡：不吃早餐会导致皮质醇水平升高，这是一种合成代谢激素...
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