内容简介：健身停止后减脂反弹的原因当人们停止健身时，身体会经历一系列适应性变化。这些变化可能导致减脂反弹：* 代谢率下降：健身可以显着提高代谢率，允许人们在休息时燃烧更多卡路里。停止健身后，代谢率会下降，这意味着身体在不运动的情况下燃烧的卡路里更少。* 肌肉量流失：肌肉是新陈代谢中必不可少的组织。当停止健身时，肌肉开始流失，这进一步降低了代谢率。* 食欲增加：健身可以抑制食欲激素，如瘦素。停止健身后...
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