内容简介：前言 减肥健身是许多人梦寐以求的事情，但似乎总是卡在起点，难以坚持。今天，小编为大家带来一套简单易学的十分钟减肥健身操，让你告别赘肉，轻松塑形，为夏日做好准备！ 热身运动（2分钟） 1. 原地踏步：原地小步快跑，保持身体平衡。2. 手臂环绕：双臂侧平举，顺时针和逆时针各做20次手臂环绕。 燃脂动作（6分钟） 1. 高抬腿：原地高抬双腿，分别抬至与地面平行。重复20次。2. 深蹲跳：双脚与肩同宽...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）