评论：增肌健身早饭必须吃吗？
内容简介：对于增肌健身的爱好者而言，饮食是不可忽视的重要部分。其中，早饭的重要性更是不容小觑，那么健身增肌早饭必须吃吗？下面我们就来探讨一下这个问题。 早饭对增肌健身的作用 早饭对于增肌健身主要有以下几个作用：补充能量：经过一晚上的睡眠，身体的能量储备几乎耗尽。早饭可以提供大量的碳水化合物和蛋白质，为肌肉恢复和生长提供必要的能量。促进蛋白质合成：早饭中摄入蛋白质可以刺激肌肉蛋白合成，促进肌肉增长。研究表明...
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