内容简介：健身是一个终身受益的事情，尤其是对于年轻人来说，健身增肌不仅可以提升身体素质，还可以塑造健美体魄，增强自信心。今天，我们就为大家带来一套年轻人健身增肌操视频，希望通过这套操，大家都可以练出理想的肌肉线条。 这套操共包含10个动作，每个动作15次，共3组，组间休息1分钟。具体动作如下：俯卧撑：双手撑地，双腿伸直，身体呈一条直线，下压身体，直至胸部贴地，然后向上推起，恢复起始位置。深蹲：双脚与肩同宽...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）