内容简介：相信很多想要增肌的朋友都听过这样一个说法：增肌就是先吃胖了再健身。这种说法听起来似乎很有道理，毕竟肌肉是由蛋白质构成的，而蛋白质主要来源于食物。但是，事实真的如此简单吗？ 其实，增肌和吃胖是两个截然不同的概念。增肌指的是增加身体肌肉组织的重量和体积，而吃胖指的是增加身体脂肪的重量和体积。虽然增肌和吃胖都会让体重增加，但它们对身体健康的影响却截然不同。 增肌的本质 增肌的过程是一个复杂的过程...
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