内容简介：简介 跑步是减脂最有效的方法之一。在健身房里跑步时，找到正确的配速至关重要，这样才能最大限度地燃烧脂肪并获得最佳效果。本文将讨论健身房里减脂跑步的最佳配速，以及如何根据自己的健身水平调整配速。 减脂的最佳配速 对于减脂而言，最有效的跑步配速是让你保持在目标心率区间内。目标心率区间是根据你的最大心率计算出来的，它代表着你的身体能够安全有效地燃烧脂肪的强度水平。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）