内容简介：想要拥有苗条的身材，除了控制饮食，健身也是必不可少的。今天，我们将介绍一组超强减肥健身动作图片，让你高效燃脂，打造完美身材。 动作一：深蹲 * 动作要领：双脚与肩同宽站立，背部挺直，缓缓下蹲，直至大腿与地面平行。保持膝盖与脚尖同向，臀部向后坐。* 锻炼部位：股四头肌、臀大肌、腘绳肌 动作二：俯卧撑 * 动作要领：双手与肩同宽撑地，双脚并拢。身体呈一条直线，核心收紧，缓慢下压，直至胸部接近地面...
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