内容简介：对于健身爱好者而言，通过科学有效的健身动作来锻炼肌肉，是塑造完美体魄的关键。本文将提供健身动作练肌肉图片大全，详细讲解各种针对不同部位肌肉群的健身动作，助力大家高效健身，打造理想身材。 胸部 * 杠铃卧推：胸大肌、三角肌前束、肱三头肌* 哑铃卧推：胸大肌、三角肌前束、肱三头肌* 上斜哑铃卧推：胸大肌上束、三角肌前束* 下斜哑铃卧推：胸大肌下束、三角肌前束 背部 * 杠铃划船：背阔肌、斜方肌...
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