内容简介：帕梅拉罗德里格斯（Pamela Rodrigues）是一位来自巴西的健身网红，因其火辣的身材和强健的肌肉而出名。她拥有超过 200 万的 Instagram 粉丝，分享了自己的健身计划、饮食习惯和励志名言。 健身计划 帕梅拉的健身计划着重于力量训练和功能性动作。她每周都会锻炼 5-6 次，每次锻炼 1-2 个小时。她的训练计划包括以下内容...
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