内容简介：对于很多上班族来说，午饭后的午休时间显得尤为宝贵。但由于午饭后食物在胃肠道内大量消化，从而导致血液循环集中于胃部，大脑和四肢得不到足够的血液供应，自然而然地产生倦意。所以，午饭后进行一些简单的健身小动作，能起到提神醒脑、促进血液循环的作用，让下午的工作更有活力。 饭后进行健身动作时，首先要选择舒缓的运动方式，避免剧烈运动。其次，运动的时间不宜过长，15-20分钟为宜。最后...
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