内容简介：前言 肥胖已成为现代社会普遍存在的问题，它不仅影响形象，更会给健康带来严重威胁。106健身减肥法是一种科学有效的瘦身方法，它通过合理调整饮食结构和运动方式，帮助人们安全健康地减脂塑形。 106健身减肥原理 106健身减肥法基于以下三大原则：饮食控制：减少热量摄入，控制总热量不超过每日所需；科学训练：进行科学的运动训练，增加热量消耗，促进代谢;循序渐进：根据自身情况制定渐进式训练计划...
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