内容简介：在健身增肌减肥的过程中，喝水是至关重要的。适当的饮水可以促进新陈代谢，帮助肌肉恢复，还可以抑制食欲。那么，喝什么水有助于健身增肌减肥呢？ 1. 白开水 白开水是最佳的补水饮料，也是健身增肌减肥的首选饮品。白开水不含热量和添加剂，可以快速补充水分，促进新陈代谢。同时，白开水也有助于稀释血液，改善血液循环，有利于肌肉恢复。 2. 淡盐水 在剧烈运动或大量出汗后，身体会流失大量的电解质，包括钠和钾...
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