评论：健身操能帮女生增肌吗？
内容简介：对于那些希望通过健身来获得肌肉和力量的女性来说，健身操可能是一个不错的选择。健身操不仅是一种有效的有氧运动，还可以帮助增强肌肉力量和耐力。然而，值得注意的是，健身操并不是专门针对增肌而设计的，因此，如果你希望获得明显的肌肉增长，可能需要结合其他形式的阻力训练。 健身操对女性增肌的作用 健身操对女性增肌有一些好处：* 提高睾酮水平：健身操和其他形式的有氧运动可以帮助增加睾酮水平...
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