评论：健身减肥什么最重要？
内容简介：引子 如今，健身减肥已成为一种流行趋势，然而许多人却在追求苗条身材的道路上走进了误区。本文将深入探讨健身减肥过程中最关键的要素，帮助你制定科学合理的减肥计划，有效减掉多余脂肪，获得健康体态。 一、科学饮食 饮食是健身减肥的基础，控制热量摄入至关重要。以下原则不可忽视：* 热量赤字：每日摄入的热量应低于你消耗的热量，才能达到减脂的目的。* 均衡营养：饮食要多样化，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪...
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