评论：晚上空腹健身增肌利弊分析
内容简介：引言在追求肌肉增长的过程中，运动与饮食扮演着至关重要的角色。而关于晚上空腹健身是否有利于增肌，一直是健身爱好者们津津乐道的热门话题。本文将深入探究这一问题，分析其利弊，为您的健身规划提供参考。 空腹健身可能的好处提高燃脂效率： 空腹时，人体的胰岛素水平较低，有利于调动脂肪作为能量来源，提高训练过程中的燃脂效率。促进生长激素分泌： 空腹健身可以刺激生长激素的分泌，而生长激素是肌肉生长的关键激素之一...
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