内容简介：在减肥健身的道路上，许多人渴望看到效果，但又常常因为种种原因而难以坚持。为了让大家更容易达到目标，今天我们来分享一个乘法口诀——乘以0.7，助你轻松变身瘦美人。 乘以0.7，吃得聪明 减肥的第一步是控制饮食。而我们的乘法口诀就是——乘以0.7。也就是说，将你平日里摄入的热量乘以0.7，减少30%的热量摄入量。通过这个方法，我们可以轻松控制热量，不必大幅度改变饮食习惯，也不会让你感到饥肠辘辘。...
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