内容简介：在当今追求健康和美丽的时代，减肥和健身这两个术语经常被交替使用。然而，这两者之间存在着微妙的差别，对想要改善身体健康和体质的人来说，了解这些差别至关重要。 减肥：关注体重减轻 减肥是指通过饮食控制、运动或两者结合的方法来减少体重。它的主要目标是降低体脂百分比，提高身体构成中的瘦肌肉比例。通过创造卡路里不足（消耗的卡路里多于摄入的卡路里），减肥可以导致体重下降。 健身：全面改善身体健康...
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