评论：健身减肥前应该先减肥吗？
内容简介：许多人开始健身计划时，会遇到这样的困惑：在开始健身之前，是否应该先减肥？本文将深入探讨这个问题，提供证据和专业建议，帮助您做出明智的决定。 减肥对健身的影响 减肥可以对健身产生以下影响：减少负重：较轻的体重意味着健身时需要承受的负重更轻，这可以减轻关节和肌肉的压力。提高耐力：减肥可以改善心血管健康，增加耐力，从而延长运动时间。增强协调性：减肥后，身体的重心发生变化，这可以改善协调性，降低受伤风险...
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