内容简介：健身不仅能强健身体，还可以提升自信心。然而，健身房的高昂费用和繁忙的生活往往让我们望而却步。别担心！今天我们就为大家带来一组在家就能进行的健身方法图片，让你随时随地都能锻炼身体，打造完美身材。 徒手健身 开合跳：有效提升心率，燃烧脂肪。 波比跳：全面锻炼身体，增强爆发力。 深蹲：锻炼下半身肌群，提升臀部线条。 俯卧撑：锻炼上半身肌群，增强核心力量。 仰卧起坐：锻炼腹肌，打造健美腹肌线条。...
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