评论：健身增肌，水果不能多吃！
内容简介：对于健身增肌人群来说，水果是不可或缺的一部分。因为水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，能够补充健身过程中流失的营养素，促进肌肉恢复和生长。但是，并不是所有的水果都适合健身增肌人群食用，有些水果多吃反而会影响增肌效果。 适合健身增肌人群的水果 1. 香蕉：香蕉富含钾离子，有助于补充运动中流失的电解质，防止肌肉抽筋。同时，香蕉还含有丰富的碳水化合物，可以在运动后快速补充能量。 2. 苹果...
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