评论：健身减肥，有效率的策略
内容简介：前言 肥胖是现代社会面临的重大健康问题之一。它与许多慢性疾病有关，例如心脏病、中风、2 型糖尿病和某些类型的癌症。然而，通过适当的健身计划和营养干预，可以有效管理体重并改善整体健康状况。 健身与减肥 规律的体育活动是减肥至关重要的一方面。它可以通过以下方式促进体重管理：提高代谢率：运动会增加身体燃脂速度，即使在运动结束后。消耗卡路里：各种形式的运动都会燃烧卡路里，创造卡路里赤字。增加肌肉质量...
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