评论：健身教练吃什么粉增肌快？
内容简介：前言 对于健身爱好者来说，增肌是个永恒的话题。除了科学的训练计划外，合理科学的饮食也是增肌的关键要素。对于健身教练来说，由于需要保持较高的肌肉量，因此他们也会注重日常的营养补充，其中，各种蛋白粉成为他们增肌的首选。 健身教练常用蛋白粉种类 健身教练常用的蛋白粉主要有以下几种：乳清蛋白粉： 乳清蛋白粉是从牛奶中提取的，属于完全蛋白，含有所有必需氨基酸。乳清蛋白粉吸收快，因此特别适合在训练后补充...
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