评论：健身增肌不可或缺的维生素
内容简介：对于致力于健身增肌的人来说，除了规律的训练计划和充足的蛋白质摄入外，维生素也是不可或缺的营养素。某些特定的维生素可以支持肌肉的生长、修复和功能，在健身之旅中起到至关重要的作用。 维生素 B 族 维生素 B 族是水溶性维生素，包括：硫胺素（维生素 B1）、核黄素（维生素 B2）、烟酸（维生素 B3）、泛酸（维生素 B5）、吡哆醇（维生素 B6）、生物素（维生素 B7）和钴胺素（维生素 B12）。...
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